베개 선택을 다룬 전문가 설명이 정자세만으로 높이를 고르지 말 것을 권했다. 옆으로 자는 시간과 어깨너비, 매트리스에 몸이 얼마나 잠기는지에 따라 필요한 지지 높이가 달라진다. 특정 소재를 선호한다는 인터뷰 의견도 소개됐지만 모든 사람에게 우월한 소재를 입증한 비교 연구는 아니다. 평소 자세에서 머리와 목이 불편하게 꺾이지 않는지 살펴 선택하는 데 활용할 수 있다.
Health
한 가지 소재보다 실제 자는 자세에서 목이 편안히 받쳐지는지가 중요하다.
베개 선택을 다룬 전문가 설명이 정자세만으로 높이를 고르지 말 것을 권했다. 옆으로 자는 시간과 어깨너비, 매트리스에 몸이 얼마나 잠기는지에 따라 필요한 지지 높이가 달라진다. 특정 소재를 선호한다는 인터뷰 의견도 소개됐지만 모든 사람에게 우월한 소재를 입증한 비교 연구는 아니다. 평소 자세에서 머리와 목이 불편하게 꺾이지 않는지 살펴 선택하는 데 활용할 수 있다.