건강한 성인 11명이 세 시간 앉아 있는 실험에서 움직이지 않은 다리의 혈류매개확장은 4.5%에서 1.6%로 낮아졌지만, 4분 정지 뒤 1분간 발을 움직인 다리는 3.7%에서 6.6%로 높아졌습니다. 발이 뜬 높은 의자도 정맥 혈류를 더 빨리 줄일 수 있습니다. 장시간 앉아야 한다면 발받침을 쓰고 발목을 돌리거나 종아리에 힘을 주는 짧은 움직임을 반복하는 편이 좋습니다.