잠은 쉽게 들어도 밤중에 자주 깨고 다시 잠들기 어렵다면 수면 유지 문제를 살펴볼 수 있습니다. 짧은 각성은 정상 수면에서도 나타나므로 횟수만으로 불면증을 단정하지 않습니다. 늦은 음주와 카페인, 통증과 야간뇨, 약물, 빛과 소음뿐 아니라 코골이와 수면무호흡도 원인이 될 수 있습니다. 깬 시점과 지속 시간, 낮의 졸림과 집중력 저하를 함께 확인하고 생활에 지장이 지속되면 원인을 평가받는 것이 좋습니다.